Ce diete te scapa de obezitate  |  Publicata de enrique00a   (BLOG)

Orice dieta poate reprezenta lejer iesirea din starea de confort pe care o ai zi de zi. Presupune o atentie sporita intrucat iti doresti totusi sa obtii niste rezultate in urma ei. De aceea, este important in primul rand sa te cunosti pe tine, sa stii cum reactioneaza organismul la diverse alimente si daca ai putea sa duci pana la capat o anumita dieta.
Diete poti gasi o mie, insa este indicat sa te documentezi inainte sau sa discuti cu doctorul tau de familie. Nu orice regim poate functiona la tine. Fiecare om este deosebit in felul lui, are un stil de viata diferit fata de altul si isi cunoaste propriile gusturi si mai ales de toate, propriul organism. In acest mod, poti face o lista cu dietele[URL] pe care le poti incerca si crezi ca le-ar putea accepta organismul sau la care consideri ca ar reactiona bine. Din aceasta scurta lista, poti face un clasament al acestor regimuri alimentare si te poti opri asupra celui pe care il consideri cel mai potrivit.
Urmatorul pas este simplu, trebuie sa te tii de aceasta dieta. Este in aceeasi masura dificil deoarece exista si diete dure. Spre exemplu, regimul Oshawa poate fi considera de multe persoane ca fiind unul drastic. Acesta consta intr-o alimentatie compusa din orez, mei, hrisca, grau, alaturi de sare si apa. Se accepta faina de grau integrala, alaturi de care poti gati diverse mancaruri. Daca nu esti adepta unui regim dur, il poti alege pe cel comun. In cadrul acestui regim poti consuma uleiuri vegetale, cereale, alune, nuci, legume cum sunt lintea, fasolea sau mazarea. Carnea nu este indicata, insa se accepta puiul deoarece este o carne mai slaba. In acelasi timp, poti consuma oua si lactate, insa trebuie sa reduci din consumul de dulciuri, cartofi, paste sau paine alba. Conteaza ca, intr-un final, [URL=http://www.ele.ro/sanatate/]sa fii sanatos si sa te mentii!